メンタルヘルス

「働き方改革」最近は経費削減のために、よく耳にする言葉ですが、皆さま、良好な精神を保ちつつ「働き方改革」を推進できていますでしょうか？ 今回はとある通信系大手に勤めるあるぱかを例にあげて、「働き方改革」でメンタルを病みかけた理由、そして後で...

こんばんは、あるぱかです。 今回は低コスト購入できる安眠グッズを紹介していきます あるぱかは将来的には「アーリーリタイヤ」で週週休４日の生活を目指していますが、現在はかなりハードな企業で胃を痛めながら勤めています。 一時期は全く眠れず、安眠...

こんばんは、あるぱかです。 最近、三菱電機の新卒社員に対するパワハラに関するニュースが話題となっています 取材に「（三菱電機は）極限まで追い込んで成果を出させる体質だった」と振り返った。研修時から怒鳴られ、配属後の職場は上司の「死ぬ気でやれ...

こんにちは、あるぱかです 皆様、ふとした瞬間に「やってしまったなぁ」「失敗した・・・。」「笑われているかもな」って今日の出来事だったり、過去の出来事が急にフラッシュバックして思い悩むことはないでしょうか また、自分自身のトラウマ・コンプレッ...